つれづれ日記

日々のつれづれな事を書いていこうと思います。

睡眠

結構、何度も書いてるテーマですが

今日も寝不足。

ストレスかなぁと思ったりするんですが

それだけじゃないんだろうなと思ったり。

 

早く寝ても、起きる時間が早くなるだけで

全然寝た気がしません。

調べてみたら、早く寝るのが

悪循環になったりするらしい。

 

できるだけ我慢して起きて

寝る方がいいのかなぁ。

 

いつも12時に布団に入るけど

そのあと、1時くらいまでは時計をみて

覚えてるので、たぶん夜中の一時すぎに

寝てるんだろうなぁ・・・。

これじゃ、さすがに遅い気がする。

 

もうちょっと早く寝て、睡眠の質を

向上させたいなぁ。

 

では、今日はこれにて失礼します。

 

 

 

 

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