結構、何度も書いてるテーマですが
今日も寝不足。
ストレスかなぁと思ったりするんですが
それだけじゃないんだろうなと思ったり。
早く寝ても、起きる時間が早くなるだけで
全然寝た気がしません。
調べてみたら、早く寝るのが
悪循環になったりするらしい。
できるだけ我慢して起きて
寝る方がいいのかなぁ。
いつも１２時に布団に入るけど
そのあと、１時くらいまでは時計をみて
覚えてるので、たぶん夜中の一時すぎに
寝てるんだろうなぁ・・・。
これじゃ、さすがに遅い気がする。
もうちょっと早く寝て、睡眠の質を
向上させたいなぁ。
では、今日はこれにて失礼します。
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